알칼리수로 내 몸의 산도 조절하는 5가지 방법 | 건강, 수분 섭취, 알칼리성

알칼리수로 내 몸의 산도를 조절하는 방법은 건강을 위해 매우 중요합니다. 첫 번째로, 매일 충분한 양의 알칼리수를 섭취하는 것이 필요합니다. 이는 체내 pH 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 두 번째로, 신선한 채소와 과일을 포함한 식단을 유지하세요. 특히 시금치, 브로콜리, 아보카도 등은 알칼리를 높이는 데 효과적입니다. 세 번째, 가공식품과 설탕 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 산성을 … Read more